Como Dormir Melhor Vencendo a Insônia e a Ansiedade Noturna

Como Dormir Melhor nesta época conturbada, com tantas incertezas e tantos desafios?

Estudos recentes, publicados nos principias centros de pesquisa no mundo, demonstram que a insônia e a ansiedade noturna tem afetado cada vez mais pessoas.

Sendo que este mal tem afetado todas as faixas etárias, atingindo crianças, adolescentes, adultos bem como as pessoas da melhor idade.

Gerando consequências devastadoras na saúde como: o Ronco, o AVC, taquicardia, paradas respiratórias, bruxismo, depressão, fadiga mental e infelizmente o óbito durante o sono.

Você pode estar se perguntando: Como assim o Ronco é algo perigoso?

Pois é .... é perigoso sim ... pois ele é um distúrbio respiratório. Indicando que a pessoa esta respirando com dificuldade e que pode parar de respirar a a qualquer momento e evoluir para uma quadro de AVC ou óbito. Assiste o vídeo a baixo. (Clique Aqui - para saber mais sobre o Tratamento do Ronco)

Mas a boa notícia é que tanto a a insônia como a ansiedade tem tratamento, e na maioria dos casos, o tratamento pode ser realizado sem medicamentos.

Claro que o acompanhamento médico é essencial, mas sempre no sentido de tratar doenças envolvidas neste quadro.

No entanto, temos observado, ao longo dos mais de 20 anos que trabalhamos com Distúrbios do Sono, que a simples mudanças de hábitos, podem controlar a insônia, a ansiedade evitando comprometimentos mais severos da saude.

Não que eu seja contra os medicamentos, muito pelo ao contrário, em alguns casos eles são essências. no entanto o uso indiscriminado deles pode gerar dependência química. Que poderia ser evitada.

Então como Dormir Melhor?

Eu comecei a trabalhar com Distúrbios de Sono, durante o Curso de Mestrado em Ortodontia, no ano de 1995, com o saudoso Prof Dr Alael de Paiva Lino.

Ele me conduziu no aprofundamento das pesquisas relacionas ao emprego da Ortodontia no controle dos distúrbios do sono como o Tratamento do Ronco e da Apneia.

Tratávamos também os pacientes com Bruxismo, Disfunções da Articulação Temporomandibular (ATM) e Zumbido no ouvido associado ao apertamento dentário.

No entanto, observamos que tais problemas estavam associados a ansiedade gerada por hábitos deletérios do pré-sono.

Ou seja hábitos que as pessoas realizam ao longo do dia e antes de se deitar, que vão afetar diretamente a qualidade do sono e desencadear a ansiedade, a insônia e todas as suas consequências.

Me aprofundei então no estudo da Homeopatia e da Psicanálise buscando uma forma de orientar os pacientes ao Tratamento bem com a mudança de hábitos. Onde tivemos resultados fantásticos principalmente na melhor da qualidade de vida deles.

Desenvolvi então o Método de Como Dormir Melhor em 7 Passos combatendo a Insônia e a Ansiedade.

O que é o Método Como Dormir Melhor?

É um método composto de 7 passos que vai te conduzir a mudanças de hábitos. Que vai preparar o seu corpo e a sua mente para e melhora da qualidade do seu sono e por consequência melhorar a sua qualidade de vida.

Este método não dispensa, de forma alguma, um acompanhamento médico,

Ele é fundamentado em evidências clínicas e científicas, sendo a nossa base de dados científica é a PubMed que é a principal Biblioteca Saúde do Mundo. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/.

O que este Método não é?

Este método não é um "Método Milagroso" que vai transformar a sua vida em um piscar de olhos, como este métodos que são vendidos pela internet

Pois ele te orienta e te conduz na mudança de "Pequenos Hábitos" do seu dia a dia que vão transformar a qualidade do seu sono e por consequência vai u4ma grande transformação no sue estado físico e mental.

Como faço para ter acesso a este material?

A princípio este método era fornecido aos nossos pacientes, no formato de apostila e com o passar dos anos, este material foi se aprimorando e a apostila se tornou um Livro e em um Curso Online.

Você pode acessar o conteúdo deste material, através das nossas redes sociais, onde semanalmente eu público vídeos respondendo as dúvidas enviadas pelo nosso email.

Pode também participar das nossas Lives no Youtube e no Instagram, no entanto eu recomendo que você se inscreva no formulário a baixo para ser avisado das datas e horários.

Como adquirir o Livro?

O livro "Como Dormir melhor em 7 Passos" é um guia passo a passo do método, tornando ele totalmente aplicável.

Foi escrito em uma linguagem simples e compreensível a todas as pessoas, sem termos científicos complexos que possam impedir a compreensão e a sua aplicação.

Ele pode ser adquirido, diretamente neste Blog, na forma impressa ou na forma de ebook, no entanto, neste momento, ele esta sendo reeditado.

Caso você tenha interesse em adquiri-lo, faça o seu cadastro para ser avisado do seu novo lançamento e receber um super desconto promocional na sua nova edição.

Como funciona o Curso Como Dormir Melhor?

Ele segue o mesmo conteúdo do Livro: Como Dormir Melhor em 7 Passos porem com videos explicativos detalhando cada passo, alem da Lives onde eu tiro as dúvidas dos alunos.

A Próxima Turma será em Outubro de 2020, para maiores informações preencha o formulário no início ou no fim deste página.

A quem se destina o Curso como dormir melhor?

A todos aqueles que desejam vencer a insônia, a ansiedade do sono e conquistar uma melhor qualidade de vida

Nota Importante:

O método como dormir melhor, não substitui nenhum tratamento médico.

Pois ele é um método que busca melhora da qualidade do seu sono a partir de mudanças de hábitos. que possam estar interferindo de maneira direta ou indireta, na qualidade do seu sono e por consequência a sua qualidade de vida.

Por isso recomendo que você visite regulamente do seu médico apara acompanhamento do seu estado de saúde geral